L-karnityna – spalacz tłuszczu
Tłuszcz pragniemy spalić nie tylko po to, aby poprawić swój wygląd, podnieść atrakcyjność, ale także po to, aby lepiej się czuć, sprawniej funkcjonować, ustrzec się przed licznymi chorobami cywilizacyjnymi, a także poprawić osiągane w sporcie wyniki. Aby pozbyć się nadmiaru kilogramów, warto stosować odpowiednie ćwiczenia fizyczne i dietę. Można także wspomóc się suplementami diety. Jednym z najlepszych spalaczy tłuszczu okazuje się L-karnityna. Nie jest ona ani białkiem, ani witaminą, ani minerałem, nie mniej okazuje się cenną substancją, które bardzo pomaga w prawidłowej gospodarce tłuszczem w organizmie. L-karnityna znajduje się w produktach białkowych, zwłaszcza pochodzenia zwierzęcego, a ponadto produkuje się samoistnie w naszym układzie pokarmowym, jednakże jej zawartość w naszym organizmie może okazać się zbyt niska, szczególnie u wegetarian. Dlatego też warto dodatkowo spożywać ją w formie suplementów. L-karnitynę najlepiej zażywać od 2 do 6 godzin przed treningiem, gdyż pomaga ona spalać tłuszcz podczas aktywności fizycznej. Warto dodatkowo jeść ją jeszcze wieczorem, przed snem.
